Une coureuse raconte qu’une confrontation avec un inconnu sur une route sombre a failli mettre fin à ses courses nocturnes. L’homme lui a crié dessus parce qu’elle courait après la tombée de la nuit, puis lui a lancé une alarme porte-clés avant de repartir en voiture. Même s’il ne l’a pas blessée physiquement, cette rencontre l’a bouleversée et a modifié son rapport à la course en plein air pendant l’hiver.
Elle portait des bandes réfléchissantes aux bras et aux chevilles et utilisait la lumière de son téléphone pour voir le sol. Le lendemain, elle a évité de courir dehors après la tombée de la nuit, se disant qu’il faisait trop froid, et a utilisé un tapis de course à la place. Peu à peu, elle a renoncé à courir lorsqu’elle ne pouvait pas sortir à la lumière du jour, puis elle a perdu la clé de sa salle de sport.
La coureuse raconte qu’elle éprouve en hiver une fatigue persistante et une humeur morose. Sa thérapeute lui a dit qu’un trouble affectif saisonnier était un diagnostic probable, même s’il pouvait aussi s’agir du blues hivernal, et lui a recommandé de faire de l’exercice. Au printemps, elle avait perdu sa forme physique et souffrait de périostite tibiale ; elle a passé le reste de l’année à essayer de se rétablir et de reprendre la course.
Au début, elle racontait cette rencontre à ses amis comme s’il s’agissait d’une histoire amusante. Leurs réactions l’ont aidée à comprendre que la tentative de l’homme de la protéger l’avait en réalité rendue plus craintive. Elle en est venue à penser que les femmes qui courent la nuit ne sont pas le problème et que les préoccupations liées à la sécurité ne devraient pas servir à leur faire porter la responsabilité du comportement d’un inconnu.
Déterminée à ne pas passer un autre hiver à renoncer à l’exercice, elle s’est remise à courir après la tombée de la nuit. Elle explique qu’elle porte des tubes LED dont la couleur change autour du torse et qu’elle utilise une lampe fixée à la poitrine pour éclairer le sol devant elle. Lors d’une course près du fleuve Delaware, les lumières vertes d’un pont voisin étaient assorties aux siennes, ce qui lui a procuré un moment de joie.
Le calme des courses nocturnes l’aide à se concentrer sur le présent, écrit-elle. Elle reste vigilante lorsqu’elle croise quelqu’un sur son parcours, changeant parfois de côté et accélérant le pas. Mais l’obscurité est devenue une partie précieuse de sa journée, et elle continue de courir.
Sources: Runner's World.